Apple、心臓月間に新たな活動チャレンジとリソースを推進

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Apple はさまざまな製品やサービスを通じて心臓月間を祝います。 — Appleは、さまざまな製品とサービスを通じて心臓月間を祝います。
*写真：Apple*

Apple は、心臓月間 (2 月) を記念して、ユーザーの健康維持の取り組みをサポートする一連の新しいアクティビティチャレンジと心臓の健康に関するリソースを展開しています。

またその目的に向けて、同社は、Apple Heart and Movement Study で示された予備的な傾向からユーザーが何かを学んでくれることを期待している。

ハート月間のためのカスタムコンピレーション

心臓月間を記念して、クパチーノのテクノロジー大手は、Apple Fitness+、App Store、Apple TV アプリ、Apple Podcasts、Apple Books でカスタムコンピレーションを提供します。

「Appleは、人々に健康に関する情報を提供することで、人々の健康の軌跡を変えることができると強く信じています」と、Appleの最高執行責任者（COO）であるジェフ・ウィリアムズ氏はプレスリリースで述べています。「心臓の健康を維持するには、包括的なアプローチが必要です。これは、心拍数に加えてアクティビティやワークアウトアプリを搭載した初代Apple Watchから私たちが注力してきたことです。」

ハート月間アクティビティチャレンジ

2月14日より、Fitness+ では、ユーザーが毎週の運動時間を確保するよう動機付ける、30分間のエナジーアップワークアウトの特別セクションを特集します。 — 2月14日より、Fitness+は、ユーザーが毎週の運動時間を達成するよう促す30分間ワークアウトの特別セクションを開設します。
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Apple Watchユーザーのモチベーション維持を支援するため、Appleは新たな「ハート月間アクティビティチャレンジ」を開始しました。2月14日にエクササイズリングで30分間運動を完了すると、特別な賞品を獲得できます。

また、ユーザーが賞を獲得できるよう、Fitness+ では当日、30 分間のエナジーワークアウトの特別セクションを特集します。

心臓血管の健康のためのアプリ

App Storeでは、心臓血管の健康管理に役立つアプリが多数見つかります。同社によると、これらのアプリは心拍数や活動レベルに関する貴重な情報を提供してくれます。HeartWatch、Gentler Streak、Zones for Trainingといったアプリは、パーソナライズされたワークアウトや健康指標のトラッキングによって、ユーザーのフィットネスと健康状態全体の最適化を支援します。

書籍、テレビ、ポッドキャストの提供に加え、Apple Watch の割引も

Apple Booksは、心臓の健康に焦点を当てた書籍を多数提供しています。心臓科学、心の健康、健康的な食事に関する書籍などが含まれています。

視聴者向けに、Apple TV アプリでは心臓病、心臓科学、健康的な生活に関する映画や番組のコレクションが提供されています。

Apple Podcastsでは、「ブラウズ」タブで厳選された人気ポッドキャストを見つけることができます。これらのポッドキャストには、フィットネス、マインドフルネス、そして健康状態を改善するためのヒントをリスナーに提供する医療専門家が出演しています。

2月にApple Watchのアップグレードを検討している顧客向けに、Appleは一部の国でApple Watchの下取りに追加割引を提供しています。

App Store では、心拍数や活動レベルなどの指標に関する貴重な分析情報を提供することで、心臓血管の健康管理に役立つさまざまなアプリを見つけることができます。 — App Storeでは、心臓血管の健康管理に役立つアプリが多数見つかります。
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Apple Heart and Movement Studyの最新情報

Apple Heart and Movement Studyの活動データに関する新たな予備分析が最近発表されました。研究者らは、研究参加者が活動時間を積み上げるために、ウォーキング、サイクリング、ランニングを最も多く利用していることを発見しました。また、65歳以上の参加者は、若い参加者よりも目標達成率が高く、週150分以上の活動という目標を達成する傾向があることもわかりました。

研究者らは、パンデミック中にApple Watchを使って記録された1800万回以上のワークアウトからデータを収集した。

性別や年齢を問わず、平均以上の心肺機能レベルを持つ参加者は、平均して週200分以上の活動を行っていました。心肺機能レベルが高い参加者は、平均して週300分以上の活動を行っていました。

Apple Heart and Movement Studyは、アメリカ心臓協会およびブリガム・アンド・ウィメンズ病院と共同で、身体活動と心臓の健康との関連性を調査しています。 — アメリカ心臓協会およびブリガム・アンド・ウィメンズ病院と共同で実施されているApple Heart and Movement Studyでは、身体活動と心臓の健康の関連性を調査しています。
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「活動と心血管フィットネスに関する私たちの知識の多くは、限られた指標と経時的な傾向に関するデータがほとんどない小規模な研究に基づいています。Apple Heart and Movement Studyでは、Apple Watchを使用する多数の参加者から活動と健康に関する詳細な情報を継続的に収集しており、研究者は心血管フィットネスの継続的な推定値を得ることができます」と、本研究の主任研究者である心臓専門医のCalum MacRae医学博士は述べています。

「この研究を通して、活動とカーディオフィットネスの相互作用を分析し、これまで不可能だった方法で傾向を追跡できるようになりました」と、ハーバード大学医学部のマクレー教授は付け加えました。「これほど豊富な研究データセットを用いて、この規模で生理学を探求することで、健康と健康維持に新たな光が当てられると期待しています。」

心臓の健康を維持するためのツール

2月14日より、Fitness+ユーザーは、総合格闘技界で最も偉大な選手の一人として広く知られる元チャンピオン、ジョルジュ・サンピエールを特集した感動的な新しいエピソード「Time to Walk」をお楽しみいただけます。 — 2月14日より、Fitness+ユーザーは、元総合格闘技チャンピオンのジョルジュ・サンピエールをフィーチャーした新しい「Time to Walk」エピソードをお楽しみいただけます。
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Apple Watchユーザーは、心臓の健康状態をより深く理解し、潜在的な不整脈に関するアラートを受け取ることができます。ウェアラブルデバイスには、心電図アプリ、不整脈通知、高心拍数と低心拍数の通知、カーディオフィットネスレベルなどのツールが搭載されています。

エクササイズを始めたばかりの方のために、Fitness+ では、筋力、HIIT、ヨガ、ピラティス、ダンス、コアなどのワークアウトタイプにわたる初心者向けワークアウトを提供しています。

トレーナーは各ワークアウトの調整方法を実演します。ワークアウトや瞑想は5分から10分程度と短いものもあるので、気軽に始められます。

ウォーキングは世界で最も健康的な活動の一つです。ストレス解消や心血管の健康増進といった効果があります。2月14日には、「Time to Walk」の最新エピソードが公開されます。これは、人々がもっと歩くことを奨励するために設計されたApple Watchのオーディオ体験です。最新エピソードでは、元総合格闘技チャンピオンのジョルジュ・サンピエールが出演します。

Fitness+では、「Time to Run」の新エピソードも公開されます。これは、継続的なランニングを促し、サンフランシスコの街並みやランニングルートからインスピレーションを得た、音声によるランニング体験です。

Apple Heart and Movement Studyについて詳しくは、Researchアプリをダウンロードしてご確認ください。さらに、Appleは他の研究機関と連携し、Apple Watchを使った心臓の健康に関する研究を行っています。Heartline StudyやUniversity Health NetworkのHeart Failure Studyなどがその例です。