Macの動作が遅くなる5つの理由

ハウツー

Mac の動作が遅いのはなぜですか? — 回転するビーチボールをよく見かけますか？
*画像：D. Griffin Jones/Cult of Mac*

Mac の動作が遅い場合、速度を上げて何が遅くなっているのかをよりよく理解するために実行できる操作がいくつかあります。

Macが古いというだけではありません。もちろん、それも重要な要素ではありますが。特にGoogle Chromeをよく使う場合は、メモリ不足が原因かもしれません。バックグラウンドでたくさんのアプリが起動している可能性もあります。また、通気口にホコリが溜まってMacが冷却されていない可能性もあります。

最新のビデオをご覧いただくか、読み続けて、Mac が遅くなる理由と速度を上げる方法を学んでください。

1. Google Chrome（および他のアプリ）からSafariに切り替える

Safariは、電力消費とメモリ消費で悪名高いGoogle ChromeよりもMacで快適に動作します。Chromeのタブを多く開くほど、他の用途に使えるメモリが少なくなります。

Safariはブラウザのスピードテストで常にトップに立っています。Appleによると、SafariはChromeよりも最大50%速くページを読み込むそうです。つまり、ChromeからSafariに切り替えるのは、遅いMacを高速化する簡単な方法です。（Safariに切り替えることでセキュリティも強化され、特にSafariのプライバシー設定を最大にすればさらに効果的です。）

Google Chrome自体の問題ではありません。Slack、Discord、Spotify、Microsoft Teamsなど、多くのアプリもChromeブラウザエンジンを使って作られています。しかし、この問題には解決策があります。これらのアプリの公式バージョンを使用する代わりに、Safariからアプリを開いてサインインし、「ファイル」>「Dockに追加」をクリックするだけで済みます。

すると、以前と同じように、Web アプリを独自のウィンドウで実行できるようになりますが、代わりにエネルギー効率の高い Safari がアプリを実行します。

2. 遅いMacでバックグラウンドで実行されているアプリを確認する

macOSシステム設定のバックグラウンド項目 — 使わない背景アイテムを消しましょう。
スクリーンショット：D. Griffin Jones/Cult of Mac

特にMacの動作が遅い場合は、バックグラウンドで何が動いているか確認することをお勧めします。長年かけてたくさんのアプリをインストールしてきた結果、そのうちの1つが、全く使っていないにもかかわらず、バックグラウンドでずっと動いているかもしれません。

この情報は、システム設定 > 一般 > ログイン項目で確認できます。

上部には、Macにサインインすると自動的に起動するアプリが表示されます。いずれかをクリックして選択し、「-」ボタンをクリックして削除できます。下部には、バックグラウンドで実行できるアプリのリストが表示されます。チェックを外すだけで、アプリは無効になります。

その他のバックグラウンドアクティビティはmacOS自体に組み込まれています。ターミナルを開かずに簡単にオフにすることはできませんが、以下の点に注意してください。

写真ライブラリを Mac に同期すると、バックグラウンドで新しい写真やビデオがダウンロードされ、スキャンされて人物やペットが識別されます。
ファイル、アプリ、メッセージ、メールなどを検索できるユニバーサル検索ボックスである Spotlight は、新しいものがあるかどうかを確認するために時々 Mac をスキャンする必要があります。

3. Macが遅いのは単に古すぎる

Macは本当に 長持ちします。それは良い面と悪い面の両方があります。2015年モデルのMacBook Proは、バッテリーが膨張し始めても8年間使い続けました。今では、おそらく発火の危険性があるでしょう。

Appleは毎年macOSのメジャーバージョンをリリースしています。アップデートによって古いMacの動作が遅くなることがあります。古いバージョンを使い続け（Appleのマイナーセキュリティアップデートをインストールしながら）、Macの動作が少し速くなるかもしれません（少なくとも遅くなることはなくなるかもしれません）。新機能を搭載したメジャーバージョンは、古いMacの速度を低下させる可能性があります。

AppleがIntelチップを搭載したコンピュータを販売していた時期の終わり頃、つまり2014年から2020年にかけて、かなり質の悪いMacがいくつかありました。2014年から2018年までのMac miniは、間違いなく史上最悪のMacの一つです。もしあなたがそれらのMacをお持ちなら、申し訳ありません。

朗報です。Apple Siliconチップを搭載した新しいMacは、超高速で比較的安価です。ウォルマートではM1 MacBook Airがわずか699ドルで販売されています。デスクトップでさらに節約したいなら、M1 Mac miniを約500ドルで購入できます。

4. Macが過熱している

マックの内部に圧縮空気を吹き付ける — 古いMacを圧縮空気で掃除しましょう。
写真：D. Griffin Jones/Cult of Mac

Macが熱くなり始めると、過熱を防ぐために自動的にプロセッサの速度を落とします（いわゆる「スロットリング」）。通常、Macがスロットリングを行うのは、ビデオの書き出しなど、非常に負荷の高い作業を行っている場合のみです。普段通りの作業の途中でMacの速度が遅くなると、イライラしてしまうかもしれません。

古いMacBookでは、時間の経過とともに通気孔が埃で塞がれ、過熱の原因になることがあります。これは簡単に直せます。MacBookの底面カバーを慎重にネジを外して取り外します。その後、掃除機かエアダスターを使って目に見える埃をすべて取り除きます。

通常の使用状況では、Apple Siliconを搭載した新型MacBook Airが限界まで熱くなることは稀ですが、それでも起こり得ます。これらのラップトップには内蔵ファンがないため、冷却パッドを使用することでパフォーマンスを向上させることができます。

Amazonで販売されているこのモデルはたったの25ドルです。デスクで作業しているときは、MacBookをこの上に置けます。冷却パッドのファンが、MacBook Airが最も熱くなりやすい下部に冷気を送り込みます。この冷却パッドはUSBハブとしても機能するので、Macに接続するとUSBポートが2つ利用できるようになります。

5. メモリ（またはストレージ）が足りない

過去10年間に製造されたMacのほとんどは、ベースモデルでメモリがわずか8GBです。16GB以上にアップグレードすることは、Macを購入する際に最も重要なアップグレードの一つですが、多くの人がこれを省略しています。一部の古いMacではRAMをアップグレードできますが、Apple Siliconを搭載した最近のMacではアップグレードできません。

残念なことに、同時に開いているアプリが多すぎると、他のアプリがメモリ不足に陥ってしまいます。そのため、マルチタスクをしようとするとMacの動作が著しく遅くなる可能性があります。次のMacでメモリを増設する以外に、残念ながらこの状況に対処する唯一の方法は、使っていない大きなアプリを終了することです。

Macのストレージ容量が不足している場合、この問題はさらに悪化する可能性があります。通常、Macのメモリ容量が不足すると、バックグラウンドアプリはストレージにオフロードされますが、ストレージ容量が不足している場合は、さらに問題が発生する可能性があります。Macの空き容量を増やす必要がある場合の対処法をご紹介します。