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2011年こそダイエットを決意しましたか？新年の抱負をなかなか達成できずに悩んでいませんか？もしかしたら、そんなあなたの目標達成を少し楽にしてくれるiOSアプリがあるかもしれません。今年のダイエット成功を後押ししてくれる、おすすめのiOSアプリをご紹介します。

1月末までに決意を忘れてしまわないように、目標達成をサポートするiOSアプリを厳選しました。人気の決意ごとに分類し、この記事ではダイエットに役立つおすすめのiOSアプリをご紹介します。減量の記録、毎日のカロリー摂取量のモニタリング、健康的な食事選びなど、様々なアプリを厳選しました。

休憩後にぜひチェックしてください！

Lose It! – (無料) iPhone

iPhone版Lose It!を使えば、目標を設定し、自分に合った1日のカロリー「予算」を立てることができます。毎日の摂取カロリーと運動量を記録し、目標達成をサポート。予算の使い切り具合も簡単に確認できます。アプリには、食品ごとのカロリーと脂肪含有量を網羅した包括的なデータベースが搭載されており、まだ登録されていない食品もデータベースに追加できます。Lose It!のアクティブユーザーの平均減量率は12ポンド（約6.6kg）以上で、85%以上のユーザーが減量に成功しています。Lose It!は完全無料のアプリで、減量をサポートする便利な機能が満載です。

DailyBurn – (無料) iPhone

食事、フィットネス、エクササイズの管理に最適な無料アプリケーションです。世界水準のトレーニングプランと、優れた食品・カロリートラッキング機能を組み合わせています。iPhoneでフィットネスと健康の目標を管理すると、データはDailyBurnウェブサイトに自動的に同期され、より詳細な分析やパソコンでのトラッキングが可能になります。DailyBurnは、iPhoneのカメラで商品のバーコードをスキャンして栄養情報や食品分析などを確認できる、フードスキャナー機能を搭載した唯一のアプリケーションです。DailyBurnは、ウェブ上でトップクラスのフィットネスコミュニティであるDailyBurn.comによって全面的にサポートされています。

GoMealsHD – (無料) iPad

健康的な食事をすることは、体重を減らすための素晴らしい方法です。GoMealsHDはCalorieKingの全国データベースを活用し、人気レストランやスーパーマーケットの何千もの食品や料理を検索し、カロリー、炭水化物、脂質、タンパク質などの栄養価を確認できます。アプリのカレンダーに「今日のプレート」に食べ物を保存して、毎日の摂取量を追跡しましょう。より栄養価の高い食事プランを立て、より良い食生活を送るために必要なものはすべて、この使いやすいアプリに揃っています。

私の減量コーチ – ($0.99) iPhone

My Weigh Loss Coachは栄養士と共同で開発され、減量をコントロールするサポートを提供します。進捗状況と成果を追跡し、エネルギーバランスを改善し、減量に対する満足感を高めます。このアプリは、個人プロフィールの作成と改善の可能性の評価をサポートします。「入力報酬システム」により、身体活動を記録し、時間の経過とともに進捗状況を追跡できます。内蔵の歩数計は、毎日の歩数も計測します。毎日の身体活動を管理し、それに応じて食事のバランスをとるのに最適な方法です。My Weight Loss Coachの特徴は、最大500の楽しいチャレンジが楽しめるミニゲームと、成功に役立つ160以上のヒントが得られる10回のコーチングセッションが含まれていることです。

ウェイトウォッチャーズモバイル – (無料) iPhone

どこからでもWeight Watchersに簡単にアクセスできるようになりました。最新のレシピ、健康ニュース、エクササイズ情報など、様々な情報を入手できます。アプリにはWeight Watchersの最新プログラム「PointsPlus」が搭載されており、毎日のポイント獲得数を確認したり、食事摂取量や運動量に応じたポイント数を追跡​​したりできます。体重を記録して、シンプルでインタラクティブなチャートで進捗状況を確認できます。毎日新しい「おすすめレシピ」を受け取ったり、レシピから買い物リストを作成したり、お住まいの地域で開催されるWeight Watchersのミーティングを探したり、その他にも様々な機能がご利用いただけます。

Livestrong カロリートラッカー – ($2.99) ユニバーサル

Livestrongカロリートラッカーは、毎日のカロリー摂取量と運動量を追跡することで、ダイエット、減量、フィットネスの目標達成をサポートします。60万種類以上の食品とフィットネスのオプションを含む包括的なオンラインフードジャーナルで、体重管理の目標を設定し、摂取カロリーと進捗状況を追跡することで、簡単に減量できます。Livestrong.comには、様々なトピックに関するヒントやアドバイスを提供するサポートグループやフォーラム、専門家によるQ&Aなどのオンライン機能も用意されています。

ウェイボット – ($1.99) iPhone

Weightbotは、体重を追跡するためのシンプルながらも効果的なツールです。目標体重を設定し、体重を記録し、BMIを表示し、シンプルなグラフで進捗状況を確認できます。目標体重を設定したら、毎日体重を記録して進捗状況を把握し、デバイスを横向きにすると、体重の経時変化をグラフで確認できます。さらに、Weightbotではパスコードを設定して、他人にデータを見られないように保護できます。

iOS アプリの助けを借りて体重を減らしましたか?

iPhone、iPod Touch、iPadでiOSアプリを使ってダイエットした経験のある方は、ぜひあなたの体験談をお聞かせください。選んだアプリと、それがどのようにダイエットに役立ったか、ぜひコメント欄にご記入ください。選りすぐりのストーリーを、今月末に掲載する続編記事でご紹介いたします。