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スクリーンタイムは睡眠サイクルに悪影響を及ぼします。実際、寝る前に光る四角い画面を見つめていると、質の良い睡眠が妨げられることが知られています。睡眠は大切です。このアプリは、スマートフォンを睡眠のためのツールに変えてくれます。

Relax Melodiesは、数分で眠りに落ちるのに役立つ睡眠と瞑想のためのサウンドジェネレーターです。心地よいサウンド、呼吸法、心身のエクササイズ、そして就寝時のお話まで組み合わせたこのコンテンツは、不眠症、耳鳴り、夜間の不安感を軽減し、日常のストレスを軽減するのに役立ちます。

これらのツールとテクニックには、一流の医師や神経心理学者による推奨事項が付属しているので、スマートフォンやタブレットのせいで睡眠が妨げられることはもうありません。Relax MelodiesがApp Storeで187,000件以上の評価を受け、5つ星中4.8を獲得したのも、まさにこのためかもしれません。

今すぐ購入： Relax Melodies瞑想アプリを1年間29.99ドルでご購入いただけます。または、生涯サブスクリプションを124.99ドルでご購入いただけます。通常価格の半額です。