YouTube動画の視聴にどれだけの時間を無駄にしてきたか確認する[プロのヒント]

プロのヒント4 今週、YouTube動画の視聴にどれくらいの時間を無駄にしましたか？iOS版YouTubeアプリに組み込まれた便利なツールを使えば、簡単に時間を無駄にすることができます。このツールを使って、おそらくまだ受け入れる準備ができていない厳しい真実を発見する方法をご紹介します。

YouTube中毒から回復するための第一歩は、自分が問題を抱えていることを認めることです。毎日面白い失敗動画や可愛い猫の動画を見る必要はない、いつでもやめられる、と自分に言い聞かせているかもしれません。しかし現実は、私たちと同じように、あなたもYouTubeに飽きることはないのです。

これで最後だと自分に誓う。そして、あと1本。気がつけば午前3時。ジャングルで泥で小屋やプールを作る2人の男の動画を4時間も見たり、自分のものでもないヒマラヤ岩塩の皿のお手入れ方法を学んだりしていた。誰にでも経験がある。

でも、あなたのYouTube中毒は実際どれくらいひどいのでしょうか？その方法をご紹介します。

YouTubeはあなたの統計情報を表示します。1日あたりの平均動画視聴時間と、過去1週間の1日あたりの視聴時間の内訳が表示されます。

また、過去1週間と当日までの動画視聴時間の合計も表示されます。なお、これらの統計には、プライベートブラウジングモードやログインせずに視聴した動画は含まれません。

iOS に組み込まれているスクリーンタイム機能は他のアプリにも同様のデータを提供できますが、YouTube のツールは、Mac や他のデバイスのブラウザで視聴した動画も考慮してくれるので便利です。

過去1週間のYouTube動画の視聴時間の長さに愕然としているなら（私もそうでした）、動画のビンジ視聴の習慣を減らしてみるのも良いかもしれません。YouTubeアプリが役立ちます。

アプリの「視聴時間」セクションには、休憩時間の設定や就寝時間のリマインダーなど、視聴時間短縮に役立つ設定がいくつかあります。また、「次の動画」の自動再生を無効にすることもできます。

通知設定もいくつかあります。YouTubeの通知をまとめて1日に1回だけ受け取るように設定すれば、常に気を散らされることがなくなります。また、必要に応じて、通知音とバイブレーションを完全に無効にすることもできます。

これらは小さな変化ですが、削減に大いに役立つ可能性があります。

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