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watchOS 11は、長年待ち望まれていた素晴らしい機能をいくつか搭載した、小規模なアップデートです。アクティビティ記録を一時停止しても記録が失われない、新しく美しい写真の文字盤をカスタマイズできる、曜日ごとに異なるアクティビティ目標を設定できるなど、様々な機能が追加されています。また、バイタル、タイド、翻訳、そして新しいトレーニング負荷機能といった新しいアプリも搭載されています。

Appleは月曜日にwatchOS 11をリリースしました。アップデート後に確認できる機能のリストはこちらです。

watchOS 11の20の新機能

ウォッチをアップデートするには、まずiPhoneをiOS 18にアップデートする必要があります。その後、「Watch」>「一般」>「ソフトウェアアップデート」と進み、アップデートを開始してください。残念ながら、watchOS 11ではApple Watch Series 4、Series 5、そして第1世代SEモデルのサポートが終了しています。

目次: watchOS 11の20の新機能

1. アクティビティリングの目標と連続記録
2. 新しい健康機能
3. 新しい写真の顔
4. 潮汐、バイタル、翻訳アプリ
5. 他のアプリの新機能

アクティビティリングの目標と連続記録

watchOS 11では、アクティビティ記録を中断することなく一時停止できるようになりました。病気や事故に遭った場合、あるいは単にしばらく休みたい場合など、運動を中断することができます。記録を一時停止するには、Watchのアクティビティアプリを開き、リングをタップして「リングを一時停止」をタップしてください。

下にスクロールして、休憩期間を選択します。今日、1週間、1ヶ月、または1ヶ月までの日数を指定できます。連続記録は失われませんが、一時停止中は記録は増えません。

ジムに行く日は目標を高く設定したい場合など、曜日ごとにアクティビティ目標をカスタマイズすることもできます。Watchのアクティビティアプリで、リングをタップし、「目標を変更」をタップし、右上の「目標タイプ」ボタンをタップして、 「スケジュール」をタップします。曜日ごとに異なるカロリー目標を設定できます。

新しい健康機能

watchOS 11では、Apple Watchにも新しい健康関連機能が追加されます。iPhoneのフィットネスアプリでは、概要表示をカスタマイズできます。健康の傾向、ウォーキングアクティビティ、水泳距離などに簡単にアクセスしたい場合は、下にスクロールして 「概要を編集」をタップしてください。画面上部の「追加」をタップして新しいウィジェットを追加するか、ドラッグしてウィジェットを並べ替えることができます。トレーナーのヒントやFitness+など、あまり使わないウィジェットは削除しました。

トレーニング負荷は、Apple Watchのアクティビティアプリ（およびiPhoneのフィットネスアプリ）に新しく追加されたビューで、ワークアウトの負荷レベルを表示します。有酸素運動を終えた後、10段階で疲労度を評価できます。グラフには、過去1週間のワークアウトと過去4週間の平均を比較して表示されるため、着実に能力が向上しているのか、それとも燃え尽き症候群に陥りつつあるのかを確認できます。私はあまり頻繁にワークアウトをしませんが（驚きです）、この機能は非常に役立つと思います。

ヘルスケアアプリは、Apple Watchの周期トラッキング機能と連携し、妊娠をスマートに追跡します。不規則な心拍数を警告したり、妊娠の進行に合わせて歩行の安定性を追跡したり、定期的にメンタルヘルスをチェックするよう通知したりできます。（これらのデータはすべて安全に暗号化され、デバイス上に保存されます。Appleや第三者がアクセスすることはできません。）

睡眠時無呼吸モニタリングは特定のAppleモデルで動作します

Apple Watch Series 9、Apple Watch Ultra 2以降では、睡眠時無呼吸症候群の可能性がある場合に警告が表示されます。Apple Watchは30日ごとに睡眠データを分析して、症状が現れていないかどうかを確認します。

距離とルートのマップは、ローイングなどのより多くのワークアウトに表示されます。

時間間隔と回復期間を設定したカスタム水泳トレーニングを作成できる ため、地元のプールに合わせてセッションをカスタマイズできます。

新しい写真の顔

写真の文字盤が再設計され、ポートレートの文字盤と統合されてよりシンプルになりました。写真の中から選りすぐりの写真をハイライト表示し、スマートに画像を選んでウォッチフェイスにフレーミングします。時計は写真の被写体の背後に表示されます。

iPhoneの Watchアプリから設定することをお勧めします 。 「文字盤ギャラリー」タブから「写真」の文字盤を追加し、 「シャッフル」をタップして 画像のカテゴリーを選択します。iPhoneの「写真」ロック画面と同じように、人物、ペット、自然、都市などのコレクションから選ぶことができます。または、「写真を選択」をタップして特定の画像を選択することもできます。

時計のサイズ、フォント、数字、写真フィルターの色、時計の色をカスタマイズできます。文字盤の上部と下部に最大2つのコンプリケーションを追加できます。

新しい潮汐、バイタル、翻訳アプリ

普段からApple Watchを装着して就寝する場合、新しい「Vitals」アプリが重要な健康指標をすべて収集します。呼吸数、手首の温度、血中酸素濃度などのデータに加え、服薬状況やアルコール摂取量などの健康データも統合されます。バイタルデータが基準値から外れた場合は、状況を把握するためのアドバイスを提供する場合があります。「Vitals」アプリはデータの収集を開始するまでに7晩の睡眠が必要です。血中酸素濃度センサーが無効になっていないApple Watchをお持ちであれば、より正確なデータが収集される可能性があります。

Tides アプリを使えば、ビーチ沿いの現在の海面を確認できます。まるで海用の天気アプリのようです。海岸にいるなら地元の海況を確認したり、お気に入りの海岸を検索して最高の波をチェックしたりできます。

翻訳 アプリがApple Watchで使えるようになりました。海外滞在中に簡単にアクセスできます。Apple Watchにフレーズを音声入力すると、スピーカーから翻訳された音声を再生して、他の人に伝えることができます。デバイスの設定言語とは異なる言語が話されている国に旅行すると、文字盤のスマートスタックに翻訳ウィジェットが自動的に追加されます。

watchOS 11のさらなる新機能

watchOS 11では、タイマーの実行、ポッドキャストの再生、Uberの配車依頼など、アプリがライブアクティビティをトリガーすると、スマートスタックが自動的に表示されます。これにより、操作がより見やすくなります。この素晴らしいApple Watchの機能を、より多くの方に使っていただけることを願っています。

スマートスタックのウィジェットの機能が強化されました。ウィジェットのデザインにコンプリケーションを組み込むことができるようになりました。つまり、コンプリケーションのないシンプルなウォッチフェイスがお好みでも、スマートスタックにスクロールすることで同じ機能を利用できます。天気、アクティビティ、ワークアウト、Shazam、写真アプリ向けのシステムウィジェットも新たに追加されました。

Apple Watch のメッセージからチェックインを開始できます 。

Appleマップは 、全63の国立公園に加え、アメリカと日本の一部の地域公園のハイキングコースを表示します。ハイキングの計画を立て、Apple Watchに同期すればオフラインでもアクセスできます。

Walletアプリでは、 イベントチケットに会場の地図、飲食ブースやグッズスタンドの位置、座席情報などの豊富な情報が表示されます。また、Smart Stackにも自動的に表示されます。

また、最新の2つのApple Watchモデルでは、ダブルタップジェスチャーを使って スクロール可能な画面をスクロールできます。サードパーティ製アプリでもカスタム機能に使用できます。

スマートホーム キーは Ultra Wideband をサポートするようになったため、近づくと玄関のドアが自動的にロック解除されます (シリーズ 9、Ultra 2 以降のモデルで利用可能)。

2 つのデバイスをかざすだけでApple Cash でタップして支払うことができます。iMessage で支払う必要はありません。

その他のソフトウェアアップデート

watchOS 11 の新機能について読んだ後は、Apple の他のソフトウェアリリースに関する記事もご覧ください。

• iOS 18の新機能
• macOS 15 Sequoiaの新機能
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