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体調が悪くなった時に「ネットで調べた結果、自分で診断しておけばよかった」と思ったことはありませんか？後になって、専門家に頼めばよかったと後悔した経験はありませんか？大規模な住宅リフォームプロジェクトに着手したものの、なかなか進展せず業者に依頼した経験はありませんか？

体型を整えたり、体重を減らしたりするのも、一人で頑張る必要はありません。そこでパーソナルトレーナーの出番です。

忙しいスケジュール、高額なパッケージ、そして専門家のサポートが限られているため、トレーニングを始める際にパーソナルトレーナーの存在を軽視している人は少なくありません。Trainiacは、どこにいても、どんな予定でも、手頃な価格でパーソナルトレーニングを提供します。

Trainiacなら、パーソナルトレーナーのメリットと、個人ワークアウトの自由さと柔軟性を両立できます。この自由さこそが、自分の時間でトレーニングをするための究極のツールなのです。

Trainiacレビュー：究極のパーソナルトレーニングアプリ

Trainiacは、あなたと実際のトレーナーをつなぐオンラインパーソナルトレーニングアプリです。各トレーナーは様々な運動分野の認定を受けており、フィットネスの特定の側面に重点を置いた指導を行っています。

トレーナーとペアになったら、あなたの現在のフィットネスレベルのベースラインを把握するための導入ワークアウトをいくつか指導します。そこから、トレーナーはあなたと一緒に身体的な限界や個人的なフィットネス目標を評価し、あなただけのワークアウトルーチンを構築していきます。

本物のトレーニング専門家と一緒にフィットネスを

Trainiacアプリの際立った機能の一つは、トレーナーとトレーニング中のユーザー間のコミュニケーションです。アプリの「Connect」セクションから、トレーナーにテキストコメント、音声録音（ボイスメモなど）、さらには動画を送信できます。トレーナーも同様に、トレーニング内容に基づいた個別のフィードバックやアドバイスを提供できます。

アプリを使い始めて数週間は、ほとんどのコミュニケーションはテキストコメントで行われていました。トレーナーのジェフが長めのコメントをくれた時は、音声コメントもいくつかありました。個人的には、ワークアウトでどれだけ疲れたかを伝えるには、動画コメントを残すのが良いと思いました。

これら3つのコミュニケーションオプションは、あなたとトレーナーの間で行われます。フィードバックシステムは、何か難しいこと、不快なこと、痛みがあることをトレーナーに伝えるのに最適な方法です。

ワークアウトを完了し、フィードバックを提供すると、トレーナーがあなただけのカスタムワークアウトを作成します。これらのワークアウトは、全身のフィットネスに焦点を当てることもあれば、特定の部位（下半身、腕など）に焦点を当てることもあります。各ワークアウトには、あなたのフィットネスレベルと能力に合わせて設計された、個別のエクササイズ、ウェイト、または反復回数が含まれる場合があります（通常は含まれます）。

あなたのスケジュールに合わせてフィットネス

Trainiacの一番の魅力の一つは、ワークアウトを自分のスケジュールに合わせて行えることです。いくつかの基本的なワークアウトを終えた後、ジェフは所要時間、スタイル、重点が異なる5～6種類のワークアウトを設定してくれました。

これらのワークアウトには、自分のペースでできる筋力トレーニング、ガイド付きのHIIT（高強度インターバルトレーニング）セッション、トレッドミルとローイングを使ったトレーニングドリル、そしてクールダウンに最適なストレッチサーキットが含まれていました。その多様性のおかげで、ジム専用のワークアウトもあれば、ほとんどどこでもできるワークアウトもありました。

おかげで、ジム（または自宅の地下室）に行って、都合の良い時にワークアウトをすることができました。予約も不要です。そこからアプリでフィードバックを送ると、1日以内に新しいトレーニングメニューが見つかります。対面のトレーナーでは得られない自由度です。

Trainiacをしばらく使ってみて、パーソナルトレーナーがフィットネスの向上にどれほど役立つかがよく分かりました。私はここ数年、自宅とジムの両方でかなりコンスタントにトレーニングを続けてきました。しかし、言うまでもなく、私のトレーニングは単調になり、少し退屈になっていました。他のアプリやウェブサイトで豊富なガイド付きワークアウトを試しても、マンネリ化を感じていました。

Trainiacのトレーナーのおかげで、ワークアウトが新鮮で楽しくなりました。自分だけのワークアウトを自分でキュレーションすることで、フィットネスが再び楽しくなりました。これまで使ってきたワークアウトプログラムやアプリでは、これほど長期間続けられたことはありませんでした。

財布ではなく脂肪を燃やしましょう

フィットネス初心者で指導が必要な方も、ベテランの方も、トレーナーの指導を受けることはフィットネス向上への最適なアプローチです。Trainiacなら、トレーナーの専門知識をいつでもご利用いただけます。多くのジムのトレーナーよりもはるかにお手頃な価格で、ご自身のペースとスケジュールに合わせてトレーニングを進めることができます。

Trainiacは2週間のトライアルを提供しており、いつでもアプリ内で直接キャンセルできます。Trainiacのパーソナルトレーナーサービスは、クレジットカードまたはApple Pay（iTunesはご利用いただけません）でお支払いいただきます。ご利用開始、アカウント管理、退会はすべてアプリ内に組み込まれているため、ご自身で完全にコントロールできます。

価格:無料ダウンロード、メンバーシップが必要 (メンバーシップ料金は月額 49.99 ドル、または 3 か月で 99.99 ドル。プロモーション コード 9EB328B8 を使用すると、初回請求額が 40 ドル割引になります)

ダウンロード先: App Store