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世界的なパンデミックのさなか、一日中家にいる間も健康を維持したいなら、もう少し運動する必要があるかもしれません。Apple WatchのMove目標を上げて、自分を少し奮い立たせましょう。

これは簡単に実行でき、毎日 Move 目標を達成したい多くの Apple Watch 所有者の 1 人であれば、ソファで一日の大半を過ごすことを補うために、追加のカロリーを消費するのに役立ちます。

Apple Watchは優れたモチベーションアップツールになり得ます。毎日アクティビティサークルを埋めることに集中すれば、体を動かし、アクティブなライフスタイルを送るための大きな後押しになります。ジムでパーソナルトレーナーが怒鳴り散らすようなことはありませんが、効果はあります。

したがって、既存の Move 目標の達成が簡単すぎると感じた場合、またはもっと運動を始める準備ができている場合は、次の手順に従って目標を変更します。

Apple WatchでMoveの目標を変更する方法

1. Apple Watch でアクティビティアプリを開きます。
2. アクティビティサークルを強く押します。
3. 移動目標の変更を選択します。
4. 画面上のプラスボタンとマイナスボタンを使用するか、デジタルクラウンを回して、新しい移動目標を指定します。
5. [更新]をタップします。

準備完了です。Apple Watch が新しい Move 目標をすぐに認識し、達成をサポートします。

Moveの目標設定がまだわからないという方は、自分に合った目標設定ガイドをご用意しています。フィットネスを始めたばかりの方にも、ベテランの方にも、きっと役立つはずです。